Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
14
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
240
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
5g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Vollkornmehl für Ballaststoffe
- ✓ Enthält Nüsse für gesunde Fette
- ✓ Fruchtgesüßt, kein raffinierter Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Backen
- ✗ Enthält zugesätzliches Natrium
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 220mg |