Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen
Logi · Insulinresistenz managen
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Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Vorhandensein von gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Niedriger bis mäßiger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Produkt (Backen, Zusätze)
- ✗ Relativ hohe glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 10g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen?
Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen den Blutzucker?
Vollkorn-weckerl mit kürbiskernen hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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