Vollkorn-toast
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
180
pro 100g
Kohlenhydrate
27g
pro 100g
Protein
7g
pro 100g
Fett
4g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Höherer Ballaststoffgehalt durch Vollkornbrot
- ✓ Weniger zugesetzter Zucker
- ✓ Gebacken, nicht frittiert
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Enthält immer noch zugesetzten Zucker
- ✗ Verarbeitetes Brotbasis
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.05g |
| Unlöslich | 2.45g |
| Protein | 7g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 320mg |