Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Samen (Sesam & Chia)
- ✓ Mäßiges Protein
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Mäßig hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen?
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen den Blutzucker?
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →