Vollkorn-reiswaffel
Glykämischer Index
82
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
66
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
387
pro 100g
Kohlenhydrate
81g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Vollkorn (weniger verarbeitet)
- ✓ Gehalt an hochwertigem Eiweiß
- ✓ Enthält Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Moderater Ballaststoffgehalt für Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 81g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.4g |
| Natrium | 3mg |