Vollkorn-proteinpfannkuchen
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Vollkorn-proteinpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Vollkorn-proteinpfannkuchen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vollkorn-proteinpfannkuchen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Faserquelle
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
- ✗ Moderate glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.8g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-proteinpfannkuchen?
Vollkorn-proteinpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-proteinpfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-proteinpfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vollkorn-proteinpfannkuchen den Blutzucker?
Vollkorn-proteinpfannkuchen hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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