Vollkorn-makkaroni mit fettarmiger käsesauce
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
130
pro 100g
Kohlenhydrate
20g
pro 100g
Protein
6g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Enthält raffinierte Körner
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Niedriger löslicher Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 320mg |