Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker)
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Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Niedrigerer glykämischer Index als normale Donuts
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Immer noch ein verarbeitetes Lebensmittel
- ✗ Enthält raffinierte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.3g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker)?
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) den Blutzucker?
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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