Vanillequark
Logi · Insulinresistenz managen
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Vanillequark hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Vanillequark über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vanillequark ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Kein Ballaststoff
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 13g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillequark?
Vanillequark hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vanillequark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillequark hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vanillequark den Blutzucker?
Vanillequark hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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