Vanillepudding
Logi · Insulinresistenz managen
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Vanillepudding hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Vanillepudding unter den höchsten beim glykämischen Index.
Vanillepudding kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 14g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 9g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillepudding?
Vanillepudding hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vanillepudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillepudding hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Vanillepudding den Blutzucker?
Vanillepudding hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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