Vanillejoghurt
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
60
pro 100g
Kohlenhydrate
4.5g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Sehr wenig zugesetzter Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Einige zugesetzte Zucker
- ✗ Verarbeitet (aromatisiert)
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1.5g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 45mg |