Vanilleeis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Vanilleeis hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Vanilleeis über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Vanilleeis ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 23g |
| Zucker (gesamt) | 21g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 7.5g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanilleeis?
Vanilleeis hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vanilleeis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanilleeis hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Vanilleeis den Blutzucker?
Vanilleeis hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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