Vanille
Logi · Insulinresistenz managen
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Vanille hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 76 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Vanille unter den höchsten beim glykämischen Index.
Vanille kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 1/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein Fettgehalt
- ✓ Kein Natrium
- ✗ Extrem hohe glykämische Last
- ✗ Sehr hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Kein Ballaststoff oder Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 95g |
| Zucker (gesamt) | 95g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 95g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0g |
| Fett | 0g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanille?
Vanille hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 76 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vanille gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanille hat einen hohen glykämischen Index (80), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Vanille den Blutzucker?
Vanille hat eine glykämische Last von 76 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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