Ungesüßte kokosraspel
Logi · Insulinresistenz managen
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Ungesüßte kokosraspel hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Ungesüßte kokosraspel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ungesüßte kokosraspel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Load
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Extrem hoch im gesättigten Fett
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 660 kcal |
| Kohlenhydrate | 24g |
| Zucker (gesamt) | 7.4g |
| Natürlich | 7.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 16.3g |
| Löslich | 4.1g |
| Unlöslich | 12.2g |
| Protein | 6.9g |
| Fett | 64.5g |
| Gesättigt | 57.2g |
| Ungesättigt | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ungesüßte kokosraspel?
Ungesüßte kokosraspel hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ungesüßte kokosraspel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ungesüßte kokosraspel hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Ungesüßte kokosraspel den Blutzucker?
Ungesüßte kokosraspel hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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