Ungeschwefelte getrocknete pflaumen
Glykämischer Index
29
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
19
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
240
pro 100g
Kohlenhydrate
64g
pro 100g
Protein
2.2g
pro 100g
Fett
0.4g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Gehalt an löslichen Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Reich an Antioxidantien
Negative Aspekte
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 64g |
| Zucker (gesamt) | 38g |
| Natürlich | 38.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 3.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 2mg |