Tzatziki
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
65
pro 100g
Kohlenhydrate
3.5g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
4g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr geringe glykämische Last und Index
- ✓ Enthält Protein und wenig zugesetzten Zucker
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Moderater Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.8g |
| Natürlich | 2.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.2g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 1.8g |
| Natrium | 250mg |