Traubenkern-müsli
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Traubenkern-müsli hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 59 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Traubenkern-müsli unter den höchsten beim glykämischen Index.
Traubenkern-müsli kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 78g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 12g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 270mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Traubenkern-müsli?
Traubenkern-müsli hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 59 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Traubenkern-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Traubenkern-müsli hat einen hohen glykämischen Index (75), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Traubenkern-müsli den Blutzucker?
Traubenkern-müsli hat eine glykämische Last von 59 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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