Trauben
Logi · Insulinresistenz managen
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Trauben hat einen glykämischen Index von 53, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Trauben unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Trauben ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✓ Keine zugesetzten Zuckern
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 69 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.1g |
| Zucker (gesamt) | 15.5g |
| Natürlich | 15.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.9g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.6g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.04g |
| Ungesättigt | 0.16g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Trauben?
Trauben hat einen glykämischen Index von 53, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Trauben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Trauben hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Trauben den Blutzucker?
Trauben hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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