Tofu mit kräutern
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Tofu mit kräutern hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Tofu mit kräutern unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Tofu mit kräutern ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher pflanzlicher Proteingehalt
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Verarbeitung
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Enthält etwas Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 11g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.9g |
| Ungesättigt | 5.1g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tofu mit kräutern?
Tofu mit kräutern hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tofu mit kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tofu mit kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Tofu mit kräutern den Blutzucker?
Tofu mit kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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