Thunfisch
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
96
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
22g
pro 100g
Fett
0.8g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger Fett- und Kaloriengehalt
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Keine Kohlenhydrate und Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Keine Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu frischem Fisch
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 96 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 22g |
| Fett | 0.8g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 300mg |