Thunfisch
Logi · Insulinresistenz managen
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Thunfisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Thunfisch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Thunfisch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Null Kohlenhydrate, glykämische Last
- ✓ Sehr hoher Proteingehalt, wenig Fett
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Potentieller Quecksilbergehalt
- ✗ Mangel an Ballaststoffen
- ✗ Geringe Mikronährstoffvielfalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 132 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 28g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 39mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thunfisch?
Thunfisch hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Thunfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thunfisch hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Thunfisch den Blutzucker?
Thunfisch hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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