Thailändischer süß-scharfer Thunfisch
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Thailändischer süß-scharfer Thunfisch hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Thailändischer süß-scharfer Thunfisch über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Thailändischer süß-scharfer Thunfisch ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Gute Quelle für mageres Protein
- ✓ Fettarm an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 6g |
| Ballaststoffe | 0.5g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.4g |
| Protein | 16g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Thailändischer süß-scharfer Thunfisch?
Thailändischer süß-scharfer Thunfisch hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Thailändischer süß-scharfer Thunfisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Thailändischer süß-scharfer Thunfisch hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Thailändischer süß-scharfer Thunfisch den Blutzucker?
Thailändischer süß-scharfer Thunfisch hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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