Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt
Logi · Insulinresistenz managen
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Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette aus Avocado
- ✓ Weniger gesättigte Fette als die traditionelle Version
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält raffinierten Reis (mittlerer glykämischer Index)
- ✗ Nicht reich an Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt?
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt den Blutzucker?
Temaki-handrolle mit echten krabben, avocado und griechischem joghurt hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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