Tahini
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
595
pro 100g
Kohlenhydrate
16g
pro 100g
Protein
17g
pro 100g
Fett
53g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Eiweiß
- ✓ Enthält überwiegend ungesättigte Fette
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hoher Gesamtfettgehalt
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßiger gesättigter Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 595 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.3g |
| Löslich | 2.8g |
| Unlöslich | 6.5g |
| Protein | 17g |
| Fett | 53g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 46g |
| Natrium | 16mg |