Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen
Logi · Insulinresistenz managen
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Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Möglicher Vitaminverlust beim Backen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 10g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen?
Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen den Blutzucker?
Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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