Sultana-getreideflocken
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Sultana-getreideflocken hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Sultana-getreideflocken über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Sultana-getreideflocken ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 74g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 12g |
| Löslich | 3.6g |
| Unlöslich | 8.4g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sultana-getreideflocken?
Sultana-getreideflocken hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 45 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sultana-getreideflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sultana-getreideflocken hat einen mittleren glykämischen Index (61). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Sultana-getreideflocken den Blutzucker?
Sultana-getreideflocken hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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