Süßkartoffelpüree
Glykämischer Index
63
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
21g
pro 100g
Protein
1.7g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Wenig Fett
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Mäßige Gesamtkohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.08g |
| Natrium | 36mg |