Süßkartoffeln geröstet mit wenig öl und gewürzen
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
21g
pro 100g
Protein
1.6g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett und keine zugesetzten Zucker
- ✓ Reich an Wasser
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Belastung
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 6.5g |
| Natürlich | 6.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.25g |
| Natrium | 40mg |