Süßfruchtpüree
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Süßfruchtpüree hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Süßfruchtpüree unter den höchsten beim glykämischen Index.
Süßfruchtpüree kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Wenig Fett
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Sehr hoher Zuckergehalt (insbesondere zugesetzte Zucker)
- ✗ Hoher glykämischer Last und Index
- ✗ Niedriger Proteingehalt und Mikronährstoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 44g |
| Zucker (gesamt) | 40g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 30g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßfruchtpüree?
Süßfruchtpüree hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Süßfruchtpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßfruchtpüree hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Süßfruchtpüree den Blutzucker?
Süßfruchtpüree hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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