Süßer mais
Glykämischer Index
60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
17g
pro 100g
Protein
2g
pro 100g
Fett
2.5g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Etwas Protein
- ✓ Gemüse-basiert
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Zugesetzte Zucker
- ✗ Hoher Natriumgehalt für ein Gemüse
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 2g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 300mg |