Spinatpizza
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Spinatpizza hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spinatpizza über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spinatpizza ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Spinat (Mikronährstoffe)
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✗ Hoher glykämischer Load
- ✗ Verfeinerte Körner, wenig Ballaststoffe
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 1.5g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 9g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 550mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatpizza?
Spinatpizza hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatpizza gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatpizza hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spinatpizza den Blutzucker?
Spinatpizza hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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