Spinatkuchen
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Spinatkuchen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Spinatkuchen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spinatkuchen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Zuckergehalt dank Erythrit
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Protein aus Spinat und Eiern
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Enthält Weizenmehl
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Vergleich zu rohem Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatkuchen?
Spinatkuchen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatkuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Spinatkuchen den Blutzucker?
Spinatkuchen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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