Spinatkuchen mit johannisbeerencreme
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Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 27 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Spinatkuchen mit johannisbeerencreme über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Spinat als pflanzliche Zutat
- ✓ Quelle pflanzlichen Proteins
- ✗ Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- ✗ Hohe Belastung und glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 42g |
| Zucker (gesamt) | 24g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatkuchen mit johannisbeerencreme?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 27 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatkuchen mit johannisbeerencreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spinatkuchen mit johannisbeerencreme den Blutzucker?
Spinatkuchen mit johannisbeerencreme hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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