Spinatgnocchi
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Spinatgnocchi hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spinatgnocchi über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spinatgnocchi ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Spinat für zusätzliche Mikronährstoffe
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✓ Einige Ballaststoffe
- ✗ Hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Mäßig hoher Natriumgehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Vollkornprodukten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 26g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 320mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatgnocchi?
Spinatgnocchi hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatgnocchi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatgnocchi hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spinatgnocchi den Blutzucker?
Spinatgnocchi hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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