Spinat-feta-teig
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Spinat-feta-teig hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spinat-feta-teig über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spinat-feta-teig ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Spinat (nährstoffreich)
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Etwas Ballaststoffe vorhanden
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoch an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 550mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-feta-teig?
Spinat-feta-teig hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinat-feta-teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-feta-teig hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spinat-feta-teig den Blutzucker?
Spinat-feta-teig hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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