Spinat-blumenkohl-fladenbrot
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Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spinat-blumenkohl-fladenbrot über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spinat-blumenkohl-fladenbrot ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-blumenkohl-fladenbrot?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinat-blumenkohl-fladenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spinat-blumenkohl-fladenbrot den Blutzucker?
Spinat-blumenkohl-fladenbrot hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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