Spaghettikürbis
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Spaghettikürbis hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Spaghettikürbis unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spaghettikürbis ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Wenig Kalorien
- ✓ Guter Wassergehalt
- ✗ Mäßiger Ballaststoff, nicht hoch
- ✗ Sehr wenig Protein
- ✗ Geringe Mikronährstoffdetails angegeben
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2.8g |
| Natürlich | 2.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.45g |
| Unlöslich | 1.05g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.23g |
| Natrium | 17mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghettikürbis?
Spaghettikürbis hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spaghettikürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghettikürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Spaghettikürbis den Blutzucker?
Spaghettikürbis hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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