Spaghettikürbis
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
31
pro 100g
Kohlenhydrate
7g
pro 100g
Protein
0.6g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Wenig Kalorien
- ✓ Guter Wassergehalt
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Ballaststoff, nicht hoch
- ✗ Sehr wenig Protein
- ✗ Geringe Mikronährstoffdetails angegeben
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 2.8g |
| Natürlich | 2.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.45g |
| Unlöslich | 1.05g |
| Protein | 0.6g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.23g |
| Natrium | 17mg |