Spaghetti-hülsen
Logi · Insulinresistenz managen
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Spaghetti-hülsen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Spaghetti-hülsen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Spaghetti-hülsen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Wenig Fettgehalt
- ✗ Enthaltene Zucker
- ✗ Wenig Ballaststoffe
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 2.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghetti-hülsen?
Spaghetti-hülsen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spaghetti-hülsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghetti-hülsen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Spaghetti-hülsen den Blutzucker?
Spaghetti-hülsen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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