Sonnenblumenkernbutter
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
617
pro 100g
Kohlenhydrate
15g
pro 100g
Protein
17g
pro 100g
Fett
56g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Reich an Protein und Ballaststoffen
- ✓ Minimal verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Sehr kalorienreich
- ✗ Hoher Gesamtfettgehalt (einschließlich gesättigter Fette)
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 617 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 17g |
| Fett | 56g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 47g |
| Natrium | 5mg |