Sonnenblumenkernbutter
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
617
pro 100g
Kohlenhydrate
15g
pro 100g
Protein
21g
pro 100g
Fett
56g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
- ✓ Enthält Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Kaloriendicht
- ✗ Moderater Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 617 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 2.6g |
| Natürlich | 2.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.6g |
| Löslich | 2.58g |
| Unlöslich | 6.02g |
| Protein | 21g |
| Fett | 56g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 47g |
| Natrium | 3mg |