Sojamilch kefir
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
45
pro 100g
Kohlenhydrate
3.2g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
1.8g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mit Calcium und Vitaminen angereichert
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Last
- ✓ Enthält pflanzliches Protein
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Kann Zusatzstoffe oder Stabilisatoren enthalten
- ✗ Geringerer Ballaststoffgehalt als ganze Sojabohnen
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.8g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 40mg |