Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt)
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Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Niedrig an zugesetzten Zuckern
- ✗ Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Hülsenfrüchten
- ✗ Keine Quelle für pflanzliches Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 54 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt)?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) den Blutzucker?
Sojajoghurt-alternative (natur, ungesüßt) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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