Sojabohnenaufstrich
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
450
pro 100g
Kohlenhydrate
18g
pro 100g
Protein
35g
pro 100g
Fett
25g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 35g |
| Fett | 25g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 21g |
| Natrium | 5mg |