Sesamsamen
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
573
pro 100g
Kohlenhydrate
23.4g
pro 100g
Protein
17g
pro 100g
Fett
49.7g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Mäßig hoher Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 573 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.4g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 11.8g |
| Löslich | 3.5g |
| Unlöslich | 8.3g |
| Protein | 17g |
| Fett | 49.7g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 41g |
| Natrium | 11mg |