Selbstgemante müsli
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
25
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
450
pro 100g
Kohlenhydrate
60g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
18g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Mäßig-hohe glykämische Last
- ✗ Kaloriendicht
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 13g |
| Natrium | 80mg |