Selbstgemante müsli
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Selbstgemante müsli hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Selbstgemante müsli über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Selbstgemante müsli ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Mäßig-hohe glykämische Last
- ✗ Kaloriendicht
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 13g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Selbstgemante müsli?
Selbstgemante müsli hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 25 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Selbstgemante müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Selbstgemante müsli hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Selbstgemante müsli den Blutzucker?
Selbstgemante müsli hat eine glykämische Last von 25 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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