Seidentofu und chia-pudding (fruchtgesüßt)
Glykämischer Index
30
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
90
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
5g
pro 100g
Fett
4g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein
Negative Aspekte
- ✗ Kann arm an Mikronährstoffen sein
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 25mg |