Schwertfischsteak
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
172
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
19g
pro 100g
Fett
8g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Keine Kohlenhydrate oder Zucker
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Enthält mäßige gesättigte Fette
- ✗ Mögliche Quecksilberkontamination
- ✗ Fehlt an Ballaststoffen
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 172 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 19g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 5.9g |
| Natrium | 72mg |