Schweinekotelett
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
270
pro 100g
Kohlenhydrate
13g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
16g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.14g |
| Unlöslich | 0.56g |
| Protein | 18g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 420mg |