Schweinekotelett
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Schweinekotelett hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen meat liegt Schweinekotelett unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schweinekotelett ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Proteinquelle
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoch an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 19g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 4.5g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinekotelett?
Schweinekotelett hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schweinekotelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinekotelett hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schweinekotelett den Blutzucker?
Schweinekotelett hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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