Schwarzer bohnen-zucchini-pattie
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Schwarzer bohnen-zucchini-pattie hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Schwarzer bohnen-zucchini-pattie unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarzer bohnen-zucchini-pattie ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last und glykämischer Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitete Form kann Zusatzstoffe enthalten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarzer bohnen-zucchini-pattie?
Schwarzer bohnen-zucchini-pattie hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarzer bohnen-zucchini-pattie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarzer bohnen-zucchini-pattie hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schwarzer bohnen-zucchini-pattie den Blutzucker?
Schwarzer bohnen-zucchini-pattie hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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